6 Şubat 2017

Sigara içmeme engel olamıyorum, ben iradesiz miyim?

 Sigarayı kendi kendine bırakanların çoğu sigara içme isteğini kontrol edemedikleri zaman kendilerini İRADESİZ hissederler ve kendilerini suçlarlar. Halbuki sanılanın aksine sigara bırakma sürecinde ortaya çıkan sinirlilik, gerginlik, konsantrasyon bozulması, el - göz koordinasyonunun bozulması gibi bulgular iradeyle kontrol edilemezler. Çünkü bu bulgular beyinde aşırı dozda nikotinin bozduğu bir mekanizmayla ilişkilidir. Nasıl ki yüksek tansiyon ya da yüksek şeker iradeyle kontrol altına alınamazsa sigara bırakmaktan dolayı oluşan belirtilerde iradeyle kontrol edilemez. Ancak tıbbi tedaviyle kontrol altına alınabilir.  Kendinizi boş yere suçlamayınız. Tedavi için doktora başvurunuz.

 

Yoksunluk Belirtileri Nelerdir?

Yoksunluk belirtileri nikotine bağımlı olan kişinin, nikotin almaması sonucunda vücudun verdiği sinyallerdir. Aşağıdaki belirtilerin biri, bir kaçı ya da tümü görülebilir:

- Huzursuzluk

- Uykusuzluk veya uykuya eğilim

- Gerginlik

- Dikkati toplamada güçlük

- Olaylara aşırı tepki verme eğilimi

- Sinirlilik

- Yorgunluk

- Titreme

- Baş ağrısı

- Kabızlık

- Hayattan zevk alamama veya aşırı neşelenme durumu

- İştah artması

- Ağız kuruluğu, ağız yaraları

Peki yoksunluk belirtileri ile nasıl başa çıkabilirim? Bunun yollarını yarınki yazımızda bulabilirsiniz.

Türk Toraks Derneği Tütün Kontrolü ÇG

TEMİZ HAVA SOLUMAK HAKTIR

TWITTER

© 2015 Türk Toraks Derneği. Tüm Hakları Saklıdır