Sağlıklı Bir Gelecek İçin Düzenli Uykunun Önemini Vurgulayarak 19 Mart’ ta Dünya Uyku Günü’ nü Kutluyoruz!

Sağlıklı Bir Gelecek İçin Düzenli Uykunun Önemini Vurgulayarak 19 Mart’ ta Dünya Uyku Günü’ nü Kutluyoruz!

“Düzenli Uyku, Sağlıklı Gelecek!”

Son bir yıldır tüm dünyanın yaşadığı COVID-19 pandemisi döneminde uygulanan sokağa çıkma yasakları nedeniyle ve bulaş riskini azaltmak amacıyla evlerimize kapandık. Bu süreçte eskisinden daha çok televizyon, bilgisayar ve cep telefonuna bağımlı hale geldik. Geç saatlerde yatma alışkanlığıyla sabah erken kalkmamız gerektiği durumlarda uykumuzu alamadan işe gider olduk. Pandemiyle birlikte artan endişeler, aile içi yaşam düzeninde zorunlu değişiklikler, gece uykuların bölünmesiyle uyku kalitemiz bozuldu. Gün içi performansımız ve yaşam kalitemiz de bundan olumsuz etkilendi.

Sağlıklı uyku, vücüdumuzun bağışıklık ve hormon sistemi, bellek ve konsantrasyon, kardiyolojik, nörolojik ve psikolojik fonksiyonlar gibi birçok fizyolojik sistem için çok önemlidir. Bu nedenle yetersiz ve kalitesiz uyku, birçok önemli olumsuz sağlık sonucuyla ilişkilendirilecek, iş ve trafik kazaları riskleri de artacaktır. 

Dünya Uyku Günü

Düzenli bir uykunun önemine dikkat çekmek ve uyku bozuklukları konusunda farkındalık yaratmak amacıyla, Dünya Uyku Derneği tarafından her yıl Mart ayı’nda, her yıl farklı bir sloganla Dünya Uyku Günü olarak kutlanmaktadır.

Bu yıl Dünya Uyku Günü “Düzenli Uyku, Sağlıklı Gelecek!’’ sloganı ile 19 Mart 2021 günü kutlanacaktır.

Dünya Uyku Derneği, tüm uyku uzmanlarına, optimum yaşam kalitesine ulaşmak ve küresel sağlığı iyileştirmek için uykunun önemi konusunda dünyayı bilgilendirmek ve eğitmek için çağrıda bulunmaktadır. 

Türk Toraks Derneği,

Otuz yıla yaklaşan bir süredir solunum hastalıklarında etkin korunma ve tedaviyi sağlamayı ve ulusal akciğer sağlığını geliştirmeyi amaçlayan bir dernektir. Solunumun sadece uyanıklıkta değil, uyku sırasında da sağlıklı olmasını amaçlayan derneğimizin kuruluşundan kısa bir süre sonra kurulan Uykuda Solunum Bozuklukları Çalışma Grubu, ülkemizde uyku sağlığı ve uyku bozuklukları konusunda hem hekim eğitimlerinde hem de hastaların bilgilendirilmesinde önemli rol oynamaktadır.

Türk Toraks Derneği Uykuda Solunum Bozuklukları Çalışma Grubu üyeleri tarafından Dünya Uyku Günü olan 19 Mart 2021 tarihinde basına görsel ve yazılı açıklamalar yapılacak, hastalara yönelik bilgilendirme toplantıları düzenlenecektir.

“DÜZENLİ UYKU, SAĞLIKLI GELECEK !’’ 

Türk Toraks Derneği Uykuda Solunum Bozuklukları Çalışma Grubu