9 Ağustos 2015

KOAH 'lılara, sıcak ve nemle mücadele tavsiyeleri

KOAH, mevsimsel olarak sonbahar ve kış döneminde enfeksiyonlar nedeniyle kötüleşen bir hastalık olmasına rağmen, yaz mevsiminde de yükselen nem oranı bu hastaların durumunu kötüleştirebilir. Hava akımı ve rüzgarda bulunma, sık sık hava değişimi, hava kirliliği, tozlu ve aşırı kurak yerlerde bulunma da KOAH ve diğer kronik akciğer hastalığı olan bireylerde hastalığın kötüleşmesinde önemli rol oynar. Sağlıklı bir yaşam için solunan havadaki nem oranının da ideal olması gereklidir. İdeal nem oranı %30-60 arasında değişir. Yüksek nemli ortamlar daha sıcak hissedilir ve nefes darlığı hissinin artmasına neden olur. KOAH hastaları için ideal nem oranı %45-50 civarında olmalıdır. Artan nem oranı; aşırı terleme, sıvı kaybı, tansiyon yükselmesi ve göğüste sıkışma hissinin armasına neden olur.

Aşırı sıcak havalarda, KOAH’lı hastalar özellikle saat 12.00 ve 17.00 arasında mümkün olduğunca dışarıda bulunmamalı, bol su içmeli ve aşırı nemli ortamlardan kaçınmalıdır. Amerika Birleşik Devletlerinde yapılan bir çalışmada, hava sıcaklığının 1 °C artmasının KOAH’a bağlı ölüm oranlarının 1.04 kat kadar artışına neden olduğunu göstermiştir. 

KOAH’ınız varsa ve yaz mevsimini rahat geçirmek istiyorsanız, aşağıdaki önerileri dikkate alınız!

  • Sıcak ve Yüksek nemli günlerde iç ortamlarda bulunun
  • Saat 12.00-17.00 saatleri arasında dışarıda bulunmayın
  • Klimaları istenen ölçüde nem verecek şekilde ayarlayın
  • Bol su için
  • Aşırı efordan kaçının, sabah erken saatlerde yürüyüş yapın
  • Bol meyve ve sebzeli öğünler tercih edin
  • Proteinden zengin besinleri tercih edin
  • İlaçlarınızı düzenli olarak kullanın

 

Türk Toraks Derneği KOAH Çalışma Grubu

TEMİZ HAVA SOLUMAK HAKTIR

TWITTER

© 2017 Türk Toraks Derneği. Tüm Hakları Saklıdır